איך לנהל את התסכולים שלנו לפני שיש נפגעים

כמה פעמים אנחנו עוצרים וחושבים לעצמינו מה מתסכל אותנו ולמה אין לנו מצב רוח לשום דבר או לאף אחד?

כולנו הרי יודעים שאם משהו מאד מתסכל אותנו או לא מצליח לנו זה יכול להשפיע על כל תחומי חיינו.

לדוגמא, אם אני בונה עסק עצמאי חדש, חבלי הלידה ארוכים, עדיין לא ממש הולך לי בהתחלה, נכון שאני יכולה להגיד לעצמי שצריך סבלנות, שזה לוקח זמן לבסס את השם שלי, את העסק שלי, שיש שלבים שאני צריכה לעבור, אבל עדיין... הרבה פעמים זה ישפיע על המצב רוח שלי, על היחס שלי לבן זוג, לבת שלי. חוסר הסובלנות או תשומת לב במצבים האלה מביאנ לידי כך שהסביבה הקרובה היא זאת שתיפגע מאתנו ראשונים, בדיוק ההיפך ממה שאנחנו בעצם רוצים.

מכירים את זה, או שזה קורה רק לי?

אז איך אנחנו יכולים לעזור לעצמינו להיות יותר מדויקים ולא לפגוע בסביבה הקרובה שלנו גם כשאנחנו מתוסכלים ממשהו?

שלב אשון, לעצור רגע ולבדוק ממה אנחנו באמת מתוסכלים, להבין מה עובר עלינו ולמקד את התסכול שלנו.

חייבת להיות סיבה ספציפית ולא משהו כמו, "קמתי על רגל שמאל" או "אין לי מצב רוח היום". זה לא תופס, כי זה מה שנקרא "להתנער מאחריות". ככל שנהיה יותר אמיתיים עם עצמינו ולא נוותר, כך נוכל לשלוט יותר על ההתנהגויות שלנו ולהתנהל בצורה אחרת.

נכון שבשעת מצוקה או משבר, לעתים לא בא לנו להתחשב באחר, ואין לנו כח לעשות חשבון נפש עם עצמינו, אבל אני מזכירה לכם שבסוף מי שנפגע בכל התהליך הזה, שוב ושוב, זה האנשים הכי יקרים וחשובים לנו.

שלב שני, לתקשר את התסכול עם הקרובים אלינו ביותר, בני זוג, ילדים, הורים, חבר קרוב. לומר להם בבירור שכרגע אנחנו בתקופה ש..X מתסכל אותנו, ואנחנו מודעים שאנחנו במצב רוח פחות טוב, אולי קצת חסרי סבלנות ואיננו רוצים לפגוע בהם, לכן חשוב לנו לתקשר את זה על מנת שידעו מה עובר עלינו.

פה הרבה יגידו "קל להגיד קשה לעשות"... אבל אני מבטיחה לכם שברגע שתעשו זאת פעם ראשונה, התוצאות של הצד השני יהיו כה חיוביות ומפתיעות שזה יעודד אתכם לעשות זאת שוב, פעם הבאה ביתר קלות. עצם הפתיחות, תביא לתקשורת והבנה טובה יותר של הצד השני והוא יוכל להיות שם עבורכם ולתמוך בכם בשעת המצוקה.

מוכנים.... צאו לדרך... צפו לתוצאות מפתיעות (-:

המטרה שלי היא לאפשר לכם להבין איך לקחת אחריות על היכולות שלכם ולנהל את חייכם אחרת, בצורה שאתם רוצים ובדרך נינוחה ומדויקת לכם.

שבוע נפלא!